Riesgos ergonómicos del teletrabajo

¿Qué es la ergonomia?

Es el estudio de la adaptación de máquinas muebles y utensilios a la persona que los emplea habitualmente para lograr un mayor una mayor comodidad y eficacia.

Las interacciones entre los seres humanos, los elementos de un sistema, la profesión donde se aplica la teoría los principios, datos y métodos al diseño con el objeto de poder optimizar el bienestar del ser humano y también el resultado global del sistema esto quiere decir que podemos identificar.

Los factores de riesgo ergonómicos son aquellos que nos pueden conllevar un esfuerzo físico como puede ser levantar, bajar, empujar, jalar, transportar o esquivar materiales.

Los puntos que indica la secretaría de trabajo previsión social marca que dependiendo el semáforo de riesgo epidemiológico y las medidas que se adoptan las empresas, se va a tomar la decisión para que un trabajador pueda realizar sus actividades de manera presencial o de teletrabajo.

En este caso el teletrabajo ha sido adoptado como una medida de prevención sin embargo el realizarlo puede conllevar algunas consecuencias como:

• Cómo es que lo está realizando.
• Cuáles son las posturas que mantiene.
• Cuáles son los movimientos (de manera repetitiva, consciente o inconscientemente).

Una vez teniendo la información tanto de los síntomas, signos y la información que proporcionan los colaboradores se podrá analizar con qué frecuencia aparecen estas lesiones.

"Existen posturas y movimientos que se realizan para atender las actividades al hacerlo de manera incorrecta genera los riesgos ergonómicos y las lesiones en los trabajadores.""

Existen diferentes riesgos ergonómicos en el teletrabajo dentro de los más comunes podemos identificar:

• El trastorno músculo esquelético: Se identifican las lesiones de músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y nervios que son causadas por algunos accidentes o acciones que realizamos.
  

  Las causas pueden ser:

  • Levantar algún objeto pesado.
  • Empujar o tirar algún objeto.
  • Postura forzada por tiempo prolongado.
  • Realizar actividades repetitivas.
  • Estrés.
  • Estar en algún lugar donde se generen vibraciones.

  

  Algunos signos o síntomas de este trastorno son:

  • Dolor.
  • Debilidad.
  • Rigidez.
  • Hinchazón.
  • Hormigueo.
  • Somnolencia
  • Dificultad para moverse

  

• La fatiga visual: Es denominado como el síndrome de fatiga ocular al estar mucho tiempo frente a un monitor donde se tienen molestias y síntomas extraoculares.
  

  Las causas pueden ser:

  

  • Ilumimacion no adecuada.
  • Reflejos.
  • Deslumbramientos.
  • Incorrecta ubicación del equipo informático.
  • Una exposición prolongada con mas de 100 periodos de descanso.
  • Cansancio.
  
  

  Algunos signos o síntomas de este trastorno son:

  

  • El lagrimeo.
  • La pesadez de los párpados.
  • El escozor ocular.
  • El aumento del parpadeo.
  • Visión borrosa.
  • Las cefaleas.
  • El dolor de cabeza.

• La bursitis: Es de los más comunes se trata de la inflamación de las almohadillas llenas de líquido las cuales funcionan como amortiguadores al momento que se está trabajando.
  

  Las causas pueden ser:

  • Presión en las rodillas o en los codos.
  • Movimientos repetitivos de manera incorrecta.
  

  Algunos signos o síntomas de este trastorno son:

  • Dolor.
  • Rigidez.
  • Hinchazón.

Capacitación ergonómica

La capacitación de ergonomía se desarrolla en el centro de trabajo donde se determina en una semana o un mes, en donde se mostrarán cuáles son las posturas correctas que debemos de adoptar para realizar las actividades de manera cotidiana.

Se pueden implementar algunos controles de ingeniería y administrativos, los cuales se especilzan en:

• Ingenieria: Reordenar o realizar una modificación de las herramientas o los equipos que estamos utilizando para realizar nuestro trabajo diario.

• Controles administrativos:
  • Proporcionar algunas actividades diferentes para tomar periodos de descanso y variar.
  • Ajustar los horarios de actividades o los ritmos de trabajo para cada uno de los colaboradores.
  • Tiempo de recuperación entre las actividades.
  • Modificar las prácticas de trabajo.
  • Garantizar la limpieza y funcionamiento de los espacios.

Las normas explican que el porcentaje de cumplimiento que se tiene en caso de una inspección, se debe de mostrar la información a través del reporte de implementación donde se encuentra:

• La información.
• Los requerimientos.
• Actividades relacionadas.
• Envio del plan de acción.

Para cumplir con estos requerimientos se puede consultar el plan de acción o agregar más información, de igual forma el módulo de tareas que permite registrar la evidencia para cada una de estas actividades lo cual va a confirmar el cumplimiento.

Conoce más sobre el tema en el siguiente video: